LA MIA DIETA:
è una dieta a 1600kcal, datami da specialisti di endocrinologia..è veramente una dieta ottima!ma il problema vero è sempre la mia poca costanza..e il fatto che almeno 3 sere a settimana sono fuori a cena..e controllarsi è dura davvero!!
in più sono sotto pesante stree,soffro di ansia e ho smesso di fumare (fumavo giusto quando non potevo farne a meno..quindi mi partiva 1 pacchetto al mese..)..
Ora purtroppo sono molto giù..e ho un pò ripreso a fumare e a mangiare senza controllo..
Ho decisamente bisogno di ordine, autodisciplina. Se mi organizzo so reagire meglio a tutto..e stavolta contro il cibo devo vincere io!!
Diario 'quasi' perfetto..
spuntino:1 yogurt bianco
pranzo: spaghetti al ragù, verza con 1 cucch olio, 30gr pane.. e una strisciolina di gnocco con la cipolla
merenda: 1 yogurt bianco
cena: chicken salad (al messicano: verdure miste condite con succo di lime, pollo alla griglia, 3 triangolini di piadina)
attività fisica: partita di pallavolo
note.
- mi sono innamorata del RIM BlackBerry 8700g ^.^
- mi sono abbufata quasi fino ad avere la nausea..
Si riparte.
Ancora.
e Ancora.
Per l'ennesima volta ci provo.
Ho le bottigliette d'acqua per tenermi lo stomaco in silenzio quanto basta e impegni per non pensare al cibo. Basta soddisfarmi con il cibo, sentirmi completa solo grazie ad esso, basta effetto yo-yo..
Basta alzarmi con la nausea finchè non mangio e con la testa che scoppia..
Ora la 'cura': guardare gente nulla facente, ignorante ma che sa come apparire sempre perfetta.
Voglio essere bella.
Non sono solo sovrappeso, sono appena entrata nell'obesità.. 94 chili e passa per 1.75 di altezza.. Voglio raggiungere il peso forma, forse anche qualcosina in più.. mi basta veder comparire il 70 come decina.
[non mi interessa la moda, nè quel mondo artefatto. solo sembrare una ragazza qualunque..]
